食谱

辛辣的tahini&鳄梨soba

Candice Kumai掌握了冷面沙拉的艺术
36次评级
50%会再次制作
鳄梨,塔希尼&荞麦面沙拉配方
照片:Candice Kumai

Candice Kumai被称为“健康的金色女孩“所以,称呼这个食谱是安全的冷面沙拉的金色女孩。它来自她的最新食谱,万博manbetx官网录金朱尼健康,Kumai共享日本激发的食谱以及对健康的生活的整体提示。奶油鳄梨和塔希尼通过吉姆玛和菠菜的咬叮咬均衡,敷料可以像你选择一样辛辣 - 只需调整SRiracha以品尝。

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辛辣的tahini&鳄梨soba

食谱改编'金朱尼健康,'通过Candice Kumai

屈服:4份

准备时间:5分钟

万博manbetx官网录煮熟时间:10分钟

总时间:15分钟

原料

对于tahini-miso敷料:

¼杯tahini酱

3½汤匙有机红味噌酱

¼杯,加1汤匙,米醋

1到2汤匙sriracha

对于面条沙拉:

一个8至9½盎司的包装干荞麦面

1杯薄jicama火柴棍

2杯婴儿菠菜

1鳄梨,去皮和切片

2汤匙Gomashio.,加上需要更多狗万官网是多少

方向

1.在媒体平底锅中,按照包装上的指示烹饪沸水中的荞万博manbetx官网录麦面。

2.与此同时,制作敷料:将Tahini糊,味噌酱,米醋和Sriracha放在一个大碗里。喝得很好。

3.将熟面条排放并在冷水水万博manbetx官网录下冲洗;放在漏勺里。为了让你的面条挤在一起,当冲洗冲洗以洗掉多余的淀粉时将它们一起摩擦。这也确保他们保持完美的质地。

4.将排水和冷却的荞麦面添加到梳妆碗和折腾。添加JICAMA和婴儿菠菜;混合良好。

5.用鳄梨片和鳄梨切片上的面条Gomashio.。为了服务,使用钳子和放置在个体服务碗中的面条。

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